Das hat mit eigener Nutzung später rein gar nichts zu tun.
Beispiel Formel 1, da will jeder als Erstes ins Ziel und fährt Vollgas. Keiner würde auf die Idee kommen ein Begrenzer auf 100 km/h zu setzen und spazieren zu fahren. Du hingegen möchtest mit dem Auto kein Rennen fahren, daher setzt du eine Begrenzung auf 120 KM/h, damit der Wagen mit Erreichen dieser Geschwindigkeit kein Gas mehr annimmt und diese Geschwindigkeit beibehält.
Mit eigener Nutzung hängt es halt von deinen Anwendungen ab.
Mit Idle und Office/Browser wird der Prozessor vielleicht im Schnitt bei 6-15 Watt liegen. Mit Games im GPU-Limit an die 55-65 Watt und im CPU-Limit vielleicht auf 120 Watt und eher darunter liegen. Tust du Video rendern, dann kann der Prozessor vielleicht auf 140 Watt kommen und erst dann würde eine Begrenzung auf 125 Watt eingreifen und den Prozessor abbremsen.
Tust du Spielen und zugleich das Spiel streamen kann auch eine höhere Leistungsaufnahme entstehen und auch hier ist es dann Sinnvoll die Leistung zu begrenzen. Es hängt daher ganz davon ab, wofür du den Rechner nutzt. Beim Stromverbrauch musst du auch den gesamten Rechner einbeziehen, denn Grafikkarten sind da auch nicht ganz ohne.
Hier ein Beispiel was mein 9900K + 3080 Grafikkarte täglich zieht.
Ich bin aber ein Gelegenheit Zocker, der nicht stundenlang spielt und meist nur mit Office und Browser was zu tun hat. Anwendungen, die mehr ziehen würden, laufen kaum bis gar nicht. Mein Prozessor kann aber auch bis zu 250 Watt
mit Stresstests ziehen.
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Mein Sohn hat ein 3900X mit einer 2080 Grafikkarte und unsere Systeme ziehen in Games etwa das gleichen. Gut mit meiner RTX 3080 liege ich jetzt etwa 70 Watt höher, da wir unsere System zu einer Zeit verglichen haben, wo ich selbst auch noch eine 2080 Super als Grafikkarte verbaut hatte. Mein Sohn verbraucht mit seinem Rechner aber im selben Monat mehr Strom als mein Rechner (selbst jetzt auch noch mit meiner 3080 Grafikkarte) und das liegt nur daran, dass er ein Dauer Zocker ist und täglich sehr lange mit seinen Kumpels in Games ist.
Aber ich nutze mittlerweile mit meiner Grafikkarte UV und so komme ich kaum noch über 300 Watt. Statt auf etwa 1,064v zu kommen, läuft meine Grafikkarte nur noch mit 850mv. Meine Spiele habe ich auch auf 116 FPS begrenzt, da ich ehe ein Monitor mit 120 Hz habe und nicht noch mehr FPS anliegen haben muss. Das macht sich dann auch auf den Stromverbrauch und den Temperaturen bemerkbar. Wobei ich mit meinem Rechner bezogen auf die Temperaturen keinerlei Probleme hätte...
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